７月は大阪心斎橋にビリーインターナショナルスタジオがオープンしたので、
プレオープン、オープン初日とお邪魔してきました。
もちろんスタジオに行ったからには、レッスンを受けてくるわけです。
ヨガやインストラクター大地さんのレッスンなど、
ビリー以外のレッスンも楽しく一日受けててもいいですね。
もちろん、体力が続けば、のはなしですが（笑）
大阪まで近鉄で普通に行けてしまえるだけに今後も定期的に遊びに行きたいです。
そして7月末には定例「Hold on 8」。
ブートキャンプ、タエボー愛好者による趣味の集まりin名古屋ですが、
参加者の大半が愛知県外在住者。
まあ、幹事の私も愛知県の人間ではないですが＾＾；
ともあれ今回は大阪、福岡からも遊びに来てもらえて
ガッツリ燃焼、ガッツリ補給できましたとさ。
DVDもそれなりに、筋トレもそれなりに。
体重は55kg±1kg。この辺が僕にとってのベストのようです。
体脂肪率は13%後半から12％前半を上下。
筋トレをメインでしていると、やはり体脂肪率は落ちませんね＾＾；
有酸素も交えていかないと。
ウエストは66cmが多いです。
でも、わき腹の頑固な贅肉はかなり減って腹筋が感じられます。
くびれのある女性は好きですが、自分自身にくびれは必要ないので（笑）、
このまま筋トレを続けます。
でも、この夏はどこにもいかなさそう...ビーチでお披露目は来年ですかね（笑）
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