3月も半ばをすぎて、私がビリーを始めて丸2年が経過しました。
長いようですが、間にお休みしてた期間もあり、重さを感じません。
一日一日がすぎていった、というだけのようです。
数値で振り返ってみましょう。
体重は61kgから56kgに5kg減少(スタート時69kg）。
体脂肪率は18%から14%に4%減少(スタート時26%)。
ウエストは72cmから66cmに6cm減少(スタート時89cm)。
まったく運動しなかったスタート時点からの最初の一年間に比べると
どの数値も減少量は減っていますが、それでもまあまあではないかと。
また順調に下向きの直線で落ちているようにも見えますが、
細かく見ると昨年12月から変化があります。
一回下がって、上がって、また落ちている。
この下がったのは生レッスンですね。東京ニーレイズと名古屋Hold on 8。
正月太りしたものの、その後また下降曲線に。
やはりきついですが、生レッスンの効果は抜群ですね。
どんなきつい匂いに晒されてもいつか気にならなくなるように
体は慣れてしまうようです。
だから毎日続けても以前ほど効果が出なくなる。
そこへたまに強烈な刺激を与えると、その段階に移行しようとする。
生レッスンはまさに強烈な刺激だったわけです。
「ULTIMATE TAEBO」を始めたこともあるかも。
今日の私
体重 56.5kg
体脂肪率 14.8%
ウエスト 66cm
ベルトの穴をひとつ追加で開けました。
難敵腰まわり下っ腹の肉も徐々に落ちています。
二年目は体脂肪を落として、筋力をつけていくことが目的でしたが、
三年目はそれをさらに推し進めていきたいと思います。
体重よりも体脂肪率。
ウエストは数値ではなく、見た目のすっきり感ですね。
ずばり、かっこいい体になること。
この夏にはシックスパックを目指します。
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