勝間和代さんの｢起きていることはすべて正しい」で紹介されていた、
自分の強みを知る本「さあ、才能(自分)に目覚めよう」を読みました。
得意なこと、あるいはこうしていると楽しいという長所を
見つけ出すテストが付いていたので(というか、これがメイン）、
そちらも試します。
私の場合、
１．収集心
２．責任感
３．内省
４．最上志向
５．未来志向
となりました。
確かにナショジオの番組は見てから録画を決めるのではなく、
とりあえず録画しようとするし、
仕事がきっちり終らないと落ち着きません。
一人になったときは出来事や自分の気持ちと対話してます。
やるからにはよりいい結果を目指そうとするし、
過去を学ぶのも未来に活かすためです。
まあ、多数の質問に答えた結果ですから、
結果に意外性はないです。
自分の志向がそのままでてるわけですけどね(笑)。
とはいえ、これが自分の中でも特に強い性質、
客観的に才能といえるほど強い性質だとわかりました。
後はこれを毎日、そしてこれからの生活に活かしていこうと思います。
ＣＤではジャケ買いを時々しますが、本でも表紙買いをします。
でもこの場合はむしろ、タイトル買い。
｢起きていることはすべて正しい」
その正しさではなく、その正しさを素直に認められない自分に引っかかりました。
今の金融危機も、政治家や官僚の腐敗も、施設の火災で老人が無くなるような事故も
実の娘を監禁、レイプし、その子どもたちも地下室で十数年も不衛生な環境におくような
男がいる現状を、あるいは努力しつつも結果がでない自分の現状を認め、
それがすべて正しいと思うことは難しかったからです。
だから、手にとり、読み始めました。
最近目覚しい活躍をされている勝間和代さんによる本で、
サブタイトルは「運を戦略的につかむ勝間式四つの技術」
まさに、そのとおりでした。
以前に読んだ｢抜擢される人の人脈力」（岡島悦子著）が外向きの方法論だとすれば、
｢起きていることはすべて正しい」は考え方、精神的な部分の技術です。
持てるものをいかに有効に活用し、増やしていくか、
正のスパイラルに乗るためにはどうすればいいのかが
心がけや精神論ではなく、技術にまで凝縮され、
具体的に実践しやすく書かれています。
読後、新しいマインドセットをインストールしたような感じになりました。
面白いなと思ったのは、お互いに言いたい事を言いながらも、また握手できる関係
を心がけつつも、そう振舞ってくれない相手に対しては
ガマンしたり、相手の良い面を見てポジティブに、とせずに
できるだけ関わらず、距離を置く事も選択肢に入れておく、とすることですね。
｢叱られたり、蹴飛ばされたりしたら、蹴飛ばし返して去る」とも。
ものすごく共感できました(笑)。
常々、怒りとはその人の器を示すと思っています。
小さなことで怒る人は、人間としても小さいのだと。
被害者顔して自分の利得のために大声を出す｢モンスター｣な人は
その最たる例だと思います。
こういった｢モンスター｣は残念ながらいたるところに存在し、
接することでこちらが不快な気分になります。
僕は不快な気分を数日引きずってしまいがちなので、
出来るだけ関わりあいになりたくない、関わりあう状況を減らしたい
と思っていましたが、勝間さんに言われて、それでいいんだと思いました。
でも同時に、刺激を受ける人、中長期的に付き合いたい人とは積極的に
関係を持つことが自分には出来ていなかったので、そこは真似したいところですね。
この本自体、後数回読まないとしっかり理解できないとは思っていますが、
同時にこの本で紹介されている本にも興味が涌いています。
早速、「さあ、才能(自分)に目覚めよう」という本を注文しました。
人間の精神的な要素の中の、強みを34種類に分類し、
自分はその中のどれに秀でているのかを
ストレングス・ファインダーというテストで調べるものです。
ダイエットを始めたときもそうでしたが、まず自分の現状を冷静に認識し、
問題点を明らかにした上で、解決方法を実践することが、
成功に繋がったわけです。
悪いところはわかりやすいですが、よいところは自分ではなかなかわかりにくいので、
客観的なテストもよいのではと思います。
何せ100問以上の質問の結果なので、占いよりは正確だと思うし(笑)。
いつか、｢起きていることはすべて正しい」と達観できる日は来るのでしょうか。
3月も半ばをすぎて、私がビリーを始めて丸2年が経過しました。
長いようですが、間にお休みしてた期間もあり、重さを感じません。
一日一日がすぎていった、というだけのようです。
数値で振り返ってみましょう。
体重は61kgから56kgに5kg減少(スタート時69kg）。
体脂肪率は18%から14%に4%減少(スタート時26%)。
ウエストは72cmから66cmに6cm減少(スタート時89cm)。
まったく運動しなかったスタート時点からの最初の一年間に比べると
どの数値も減少量は減っていますが、それでもまあまあではないかと。
また順調に下向きの直線で落ちているようにも見えますが、
細かく見ると昨年12月から変化があります。
一回下がって、上がって、また落ちている。
この下がったのは生レッスンですね。東京ニーレイズと名古屋Hold on 8。
正月太りしたものの、その後また下降曲線に。
やはりきついですが、生レッスンの効果は抜群ですね。
どんなきつい匂いに晒されてもいつか気にならなくなるように
体は慣れてしまうようです。
だから毎日続けても以前ほど効果が出なくなる。
そこへたまに強烈な刺激を与えると、その段階に移行しようとする。
生レッスンはまさに強烈な刺激だったわけです。
「ULTIMATE TAEBO」を始めたこともあるかも。
今日の私
体重 56.5kg
体脂肪率 14.8%
ウエスト 66cm
ベルトの穴をひとつ追加で開けました。
難敵腰まわり下っ腹の肉も徐々に落ちています。
二年目は体脂肪を落として、筋力をつけていくことが目的でしたが、
三年目はそれをさらに推し進めていきたいと思います。
体重よりも体脂肪率。
ウエストは数値ではなく、見た目のすっきり感ですね。
ずばり、かっこいい体になること。
この夏にはシックスパックを目指します。
Taebo愛好者サークルである名古屋Hold on 8 3月会が日曜に行なわれました。
今回はインストラクターChiemiさんをお招きしての生レッスン。
初参加の方を含め参加者10名でした。
内容はベーシック1時間、カーディオ・レッグス1時間。
なにぶん初回ですのでChiemiさんは全体のレベルを見ながらも、
丁寧に指導していただきました。
アッパー、フック、サイドキックなどよくある動きを、
それだけにDVDでもあまり説明されてなかったところを
しっかりと教えていただき、目からうろこが落ちます。
家でDVDをするときに実践したいですね。
なにより、Chiemiさんの動きはダイナミックでかっこよいのです。
パンチにしても足腰がしっかりと回転して、真っ直ぐに伸びてぶれない。
コアリズムのDVDにバックビューという機能がありますが、
まさに生バックビューです。
大きな鏡のある会場なので、簡単に比較し、自らにフィードバックできます。
生レッスンならではの収穫ですね。
もっとも、見てすぐできるほど簡単じゃないですが、
その違いを知ることも生レッスンならではだと思います。
自己流の間違った動きを続けても、効果は出ないので、
始めたばかりの方にこそ、生レッスンに来て欲しいですね。
｢付いていけるか心配...」と思われるかもしれませんが、
付いていけないならそれで構わないんです。
別に責める人はいないし、連帯責任でワンモアセット追加
なんてこともありません(笑）。
できる範囲挑戦して、後で家での実践に活かすだけです。
もちろん会場は広めなのでサイドキックしても
何かを蹴っ飛ばす心配はないですしね(笑）
閑話休題。
ベーシックはゆっくりした動きで複雑なコンビネーションもなかった、
まさに基本の動きだったにもかかわらず、終了後は鏡が曇ってました。
エアコンが冷房にならず、窓を閉めてあったからとはいえ、
汗の量もはんぱなかったです。
じんわり効いてくるんですよね。
休憩後はカーディオを1時間。
前半に行なった事を音楽に乗せて続けます。
きついです。でも、楽しい。
途中でガマンできなくなって窓を開けて、うるさいと上階の住人の方に怒られましたが、
まあそれくらい熱気の篭ったカーディオでした。
最後に｢ビクトリー｣して、ハイタッチするときには
疲労困憊ながら、全員笑顔ですよ。
この達成感は他ではなかなか得られないですね。
その後、名古屋駅近辺に移動し、食事。
今回は｢味噌煮込みうどん」です。
味噌はもちろん八丁味噌。名古屋コーチンの肉と玉子を使った
名古屋名物そのものです。
麺が固めで、とんでもなく熱いのも特徴ですね。
長い箸を使って鍋蓋によそい、そこから食べます。
間違ってもガツガツすすれません。やったら汁は飛び散り、口の中はやけど確実です(笑）
そのせいか、ひたすら無言で食べ続けます。
あ、前回の味噌カツでも黙々と食べてたっけ(笑）
こんな感じで今回も｢ガッツリ燃焼、ガッツリ補給」を実践しました。
それでも体重、体脂肪率が落ちるんだからすごいよなぁ。
DVDは続けているけど、最近なかなか落ちなくて、
という方にも生レッスンはオススメです。
私の場合、これまで前日より落ちなかったことはありません。
今回は2次会でさらに飲んで食べたので落ち幅は少なかったですが(笑）
だって、ブッカーズがおいてあるんだもん。
ピザもサラダも美味で、まあ進む進む。
帰りの電車、危うく寝過ごすところでした(笑）
各地で生レッスンは行なわれています。
最寄のところに参加するもよし、旅行のついでに行くのも
楽しいと思います。
名古屋は全国から参加者をお待ちしてますので、
興味のある方は、また次回参加くださいませ。
