BLLY'S BOOTCAMP 2ndS 42&43週目

春に向けて、というわけではないのですが、
いろいろ新しい事を始めようと思っています。
その準備のために最近動いてました。
ちゃんと訓練は続けてますよ。
先々週は「ULTIMATE TAEBO」。
先週は「ULTIMATE TAEBO」と「基礎編」を行ないました。

「ULTIMTE TAEBO」はやはり長いです。でも、効果は抜群。
今、友人に有酸素系プログラムを貸していて、
家にある唯一の有酸素系だからというわけではないですが、
気に入っちゃいました。毎週土曜は「ULTIMATE TAEBO」の日にしようと思います。

｢基礎編」ははやはり原点ですね。
BOOTCAMPをはじめてそろそろ丸2年が経過しようとしていますが、
初めて行なったプログラムであり、基本そのものです。
でも、楽にできるかと言うとそうでもない。
生レッスンなどでお世話になっているREDARMさんの言うように、
「力が付いても常に全力でやるから楽にはならない」のです。
腰をさらに落とし、もっと高く足を上げ、パンチ・キックの引きをすばやく、
とさらに追い込めば、追い込んだだけ大変になります。
でも、そこに追い込みがいがあって、
楽しいのがブートキャンプ、タエボーなんですよね。

今日の私

体重　57.5kg
体脂肪率　16.6%
ウエスト　68cm

生レッスンから2週間、だんだん元に戻りつつあります。
手術後はしばらく動けないので、それまではしっかり落としておきたいし、
筋肉もつけておきたい。
そういえば筋トレしてなかったなぁ。