なんと言ってもニーレイズにつきます。
新宿で行なわれる公式インストラクターYoshikoさんによる生レッスン。
昨年末に続いて、2回目の参加です。
今回も夜行バスを使いましたが、やはり眠れず、
寝不足のままでレッスンを受けました。
序盤のレッグス・腹筋で体があったまって、
マシンガンキックスタジオ横断で頑張りすぎたせいか、
後半のカーディオで全然体が動きません。
パンチも腕だけで、腰も足も入ってないのが自分でもわかります。
何とか踏ん張ろうとするのですが、力が入りません。
ものすごく悔しい思いをしました。
まだまだ鍛えねば。
翌日は軽い筋肉痛。
不完全燃焼間が強かったので、応用トレーニングを。
教えていただいたワンワンでは足の位置、向き、移動方向に注意して
動かしますが、なんとも筋肉痛が響きます。
でも、楽しかった～。
今日の私
体重 56.8kg
体脂肪率 16.0%
ウエスト 68cm
生レッスンはホント強力です。
「DVDエクササイズをしてるんだけど、体重が落ちなくて......」
という方は一度ジムなり、こういった機会なりで参加する事をオススメします。
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