ULTIMATE TAEBO

新しい、Taeboのディスクを購入しました。
その名も、"ULTIMATE TAEBO"

公認キャンプでも使われる、まさにULTIMATE（究極）のディスクです。
なんと言っても長い。
通常のディスクは40分から55分ですが、これは90分。
1時間半ですよ。
存在を知りつつも、今まで買えなかったのは、この長さが原因でした。

でも、生レッスンで90分カーディオを経験した際に、
途中で体力切れで腕も足も動かなくなって思ったのです。
体力、筋力はもちろん、持久力もつけねば、と。

実際に試してみると、複雑なコンビネーションはなく、
一つ一つの動きも短い。連続で同じ箇所をいじめることもありません。
むしろこれまでのカーディオと比べても楽です。
......と、最初は思ってました。
でももう半分は終ったかな、と思って時計を見たらまだ1/4だった時には
ちょっと愕然としましたね。
もう終りだろ、と思ってもまだ半分。
腕も足も疲労がきて、ペースアップしたときについていけません。
雪もちらつく1月の夜でしたが、久々に、途中で床を拭きました。
それくらい汗が飛びます。
60分がすぎたところで給水休憩がありますが、
撮影時は1分休憩しているようですが、、
DVD上では暗転してすぐに再開になります。
同じ動きを延々としているわけではなく、
むしろテンポ良く、進んでいくので退屈はしませんが、
だんだん時間の感覚も失われていきます。
雷の音でようやく、90分が終ったのだとわかりました。
くたくたです。
翌朝計測の数値は、体重-0.5kg、体脂肪率-0.7でした。

生レッスンの方は動きの合間の休憩も少なく、
もっと持久力や筋力を試される動きが多く、ハードでした。
でも、"ULTIMATE TAEBO"も家で行なうにはよいメニューです。
毎週、はちょときついので、月に一度はしたいですね。

このディスクにはおまけプログラムが入っているので、
そちらも試してみたいと思います。