月末は締切に終われてました。
この締切に向けて10月ぐらいから準備をしてきてたので、
徹夜に徹夜で何とか間に合わせる、というわけではなく、
比較的余裕を持って進めてきましたが、
やはりKNEE RAISEへの参加、そして名古屋生レッスンの幹事と
2週続けてのイベントはやはり大きく、
最後までバタバタしたのは確かです。
でもまあ、無事に間に合ったのでよしとしましょう。
もっとも、掃除も何も、他の事はまったくできてないのですが＾＾；
今週は基本プログラムを行ないました。
随分できるようになったところもあり、
まだまだでききれないところもあり。
生レッスンで教えていただいた事を思い出しながらやり遂げます。
でも、やっぱり冬は汗が出ないですね。
途中までジャージの上を着ててもタオルでふけれる程度です。
汗の出る量＝燃焼ではないにしても、
やっぱり物足りなさを感じます。
もしかすると、冬の雨の降る寒い日に大汗かいた生レッスンの記憶が
まだ新しいからかもしれません。
僕のシーズンは3月始まりなので、まだこのシーズンは続くわけですが、
今年最後ということで、一年の変移をグラフにしました。
こうして見ると、結構落ちてます。
というか、12月の落ち方、グラフの傾きが大きいのがわかります。
やっぱり生レッスンは強力でしたね。
続けながらも落ちにくくなっていたり、意図せずに手を抜いていたのが、
見事に払拭されました。
もちろん、レッスンの後でいくらか戻りはしたのですが、
その数値を体が覚えているせいか、やれば落ちるところがすごいですね。
今日の私
体重 56.7kg
体脂肪率 14.7%
ウエスト 68cm
初の体脂肪率14%台を記録。
身を削って書いてます（笑）
よい一年となりますように
コメントする