いきなり飛んじゃいましたね。
奥歯が腫れて集中できなかったのと、抜歯して傷口が開かないか心配だったこと、
それから謎の背筋痛と、まるっと一ヶ月以上オヤスミしてました。
シェリーは出産3日前までハードなエクササイズを教えていたというのだから、
私の場合、サボリでしかないのですけどね＾＾；
そういえば去年も寒くなってきたら、遠ざかっていたような。
イカンイカン。
先週は筋肉丸エクササイズと、「FAT BURN ACCELERATOR」を行ないました。
夏ならばＴシャツが濡れそぼって重くなるほど汗をかきましたが、
さすがに今は上着を脱いでＴシャツになるだけぐらいしか体温上昇せず、
汗もかきません。明らかに代謝が落ちてますね。
今日の私
体重 57.3kg
体脂肪率 17.0%
ウエスト 70cm
変化なし。最近、夕食が鍋の日は野菜を多めにとるのですが、
汁で雑炊、おじやにするとご飯、炭水化物が多くなり、
体脂肪率に如実に現れます。
でも、鍋のあとの雑炊は美味しいんだよなぁ。
コメントする