BILLY'S BOOTCAMP 2ndS 23週目

2008年10月 6日 19:45 | コメント(0) | トラックバック(0)

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先週は筋肉丸エクササイズと、基本プログラムを行ないました。

気温が下がってきたせいか、汗をかく量が減ってます。
夏の間だと、腕立て伏せでもしようものなら
額から滴り落ちて床が滑るくらいになりましたが、
今は落ちても数滴。
汗の量と運動による燃焼効果は
どれくらいの因果関係があるのでしょうね？

今日の私

体重　57.3kg
体脂肪率　16.0%
ウエスト　70cm

ワークアウトの回数が少なかった割には変化なし。
地道地道。

　　

　

ただ今キャンペーン実施中★

　　

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