ほぐす

料理好きなので、スカパーの「フーディーズTV」をよく見ます。
フーディーズＴＶは「（料理名）の基本」であれば、料理の作り方がメイン、
「(人名）のクッキング」とあれば、パーソナリティの個性やアイデアがメインの番組と
見る前から内容が解りやすく、また内容が濃いので重宝してますが、
「中島史恵のおうちエクササイズ」もよいです。
タイトルのとおり、中島史恵さんがの家の中で簡単にできるエクササイズを
紹介する番組。
ダイエット、フィットネスというよりは、マッサージやヨガをとりいれた、
体をほぐすエクササイズで、簡単で覚えやすく、汗をかくほどではないものの
体が温まります。
風呂につかりながら、寝る前、起きた後などに実践すると、
疲れがとれやすく、一日の始まりと終わりが快適に過せます。

中島史恵さんはシェイプupガールズの人。最近までよく知らなかったのですが、
とても30代後半とは思えないですね。

つられて、「タイ古式マッサージ」を購入してしまいました。
ツボを点で圧すのではなく、ラインで圧していくかんじ。
ほぐれます。
わかり安いのはいいですが、誰かにしてあげる、してもらうのが前提かな。
あと映像がマッサージ習得と、史恵さんファン向けイメージショットの
あわよくば両方を狙った感じで、喋ってるのに口元が写ってなかったり、
施術している手元が切れていたりします。
そりゃ確かに胸元には引き寄せられますが(笑）。

それにしても、中島史恵さんとか、チューリッヒ自動車保険のＣＭの松木里菜さんとか、
僕はこういった顔立ちの女性に、とても弱いらしい(笑）。