ビリーズブートキャンプ28週目。
今週のメニューは
生ブートキャンプに参加したものの、準備運動で膝裏の筋を痛めてしまったので、
今週は基本プログラム1回のみです＾＾；
でも、休みをとって、おかげさまで足はよくなりました。
また再開したいと思います。
それにしても28週ということは、まるっと7ヶ月ですか。
あんまり気にしてなかったですが、そう考えると長いなぁ。
今日の私
体重59.7kg (Start69kg -9.3kg)
体脂肪率18.3% (Start26.1% -7.8%)
ウエスト70cm (Start88cm -18cm)
レギュラーの計測で、初の60kg以下が出ました！
休んでいてこれですから、いかに生ビリー効果が高かったかがわかります。
裏を返せば、普段怠けてるということかもしれませんが＾＾；
ともあれ、ビリーに教わった「正しい動き」を実践して、
今週も頑張りたいと思います。
体脂肪率は休んでいた分増えましたが、17%台を一度出しているので
また到達するのはそんなに難しくない気がします。
ウエストも60cm台が近づいてきました。
くびれは要りませんが（笑）、横っ腹のぜい肉をとりたいんですよね。
だいぶ摘まみにくくなってきました。
効果、出てます。
目標体重まで、あと4kg
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