引き続き、TAEBO Ampedに挑戦。
「FULL THROTTLE」
まさに全開編です。動きは前の二枚同様有酸素系ですが、
多くのエクササイズで8×8、つまり8回1セットを8セットします。
これまでの2枚では2セット、多くても4セットだったので、
同じ部位を継続して動かすことにかなり疲労を感じます。
また、動きが早いんだな。
でも、かなり汗をかいて、体をいじめてる感はありますね。
まさに、ホップ・ステップ・ジャンプという感じです。
ただ、私のディスクだけなのか、音飛び、ブロックノイズが多数でした。
画面が留まってしまって、リモコンで早送りしないと先に進まない箇所もいくつか。
音や画面のノイズぐらいなら動きを止めないですが、
再生が止まってしまうと、リモコンに手を伸ばさなければならず、
それもエクササイズの途中だと、ちょっと集中力が途切れちゃうんですよね。
ディスクに埃が付いていたか、機械のレンズの方が汚れていたから、
と思いたい。
「CORE EXPRESS」
内蔵筋肉編です。
体をねじったり、ひねったり、曲げたりと、主に胴体内の筋肉を鍛える動きが多数です。
まったく新しい動きではなく、TAEBOの動きの中から、
内蔵筋肉に効く動きを選んだ感じ。
時間は31分と短いですが、充実してます。
僕の内蔵筋肉に鍛える余地が多数だからでしょうか。
ともあれ、これでレギュラーのAmpedも終了。最後にはビリーからのハグもありました。
ブートキャンプの、特に基本、応用編は筋肉トレーニングの要素が強かったのですが、
TAEBO Ampedは有酸素運動が主体ですね。
腹筋運動は別売りのROCKIN' ABSにお任せという感じで、
横になることもありません。
ビリーバンドは動きに負荷を与える感じでしたが、
タエ棒はないと動きの意味が半減する場合もあるので、
基本的に使っていったほうがいいと思います。
動きについていくにはそれなりの筋肉が必要ですけどね＾＾；
さあ、次はLIVEと、腹筋だ！
コメント (4)
おお～！ついに始めましたね、Amped!
Jump Startがなんとなく物足りないのはわかるけど、いきなり二つやってしまうなんてすごい！
ま、まさかFull ThrottleとCore Expressも同時にやってしまったんですか！？
Rockin Bunsもまだですよね？
これは私、かなりきつく感じました。
再生不具合、クリーニングで改善されるといいですね。
投稿者: mdlozen | 2007年8月 8日 14:57
日時: 2007年8月 8日 14:57
二つまとめたのは、ブログ上の都合であって、
一日に二つ連続でしたわけじゃないですよ＾＾；
さすがにそこまでの体力はないです（笑）
mdlozenさんのディスクは音飛びとかないですよね？
マスターデータにこんなひどいのがあったら即回収だよなぁって言うくらいの惨状だったんですよ。
これからクリーニングキットを買いに行きますが、直りますように。
Rockin Bunsはこれからです。Bunsは「丸い膨らんだもの」の複数形ということで、お尻の意味、であってますかね？
Ampedには筋トレ系が無かったので、ちょっと楽しみ。
投稿者: コザキ | 2007年8月 8日 16:13
日時: 2007年8月 8日 16:13
コザキさん
その通りです。Bunsはお尻のことです。ちなみにButtともいいますね。
お尻よりも太ももにガンガンきますよ。
確かにブートキャンプと比べたら、筋トレ的要素は少ないかもしれないけど、Amplifierを使って一つ一つの動きを正確に、集中してやると、かなり効果があると思います。
投稿者: mdlozen | 2007年8月10日 09:34
日時: 2007年8月10日 09:34
ありがとうございます。
ABSが腹筋、腰より上だとすると、BUNSは腰より下がメインでしょうか。
そういえば、ハンバーガーのパンもバンズっていいますね（笑）
一つ一つの動きを正確に集中、確かに＾＾；
まだちょっと振り回されているところがあるので、頑張っていきます
投稿者: コザキ | 2007年8月10日 15:04
日時: 2007年8月10日 15:04