ビリーズブートキャンプ十八週目。
日曜にエリート版を行ないましたが、そのせいか、いきなり-1kgです。
前日の数値は62.3kgだったので、ことによるともっと減ってるのかも。
カーディオ効果というか、2枚連続でしたからかもしれませんね。
あるいは肉体労働をしたからかも。
いろんな要因がありますが、とりあえず体重が落ちるのは嬉しい＾＾
今週末にはAmpedも届く予定なので、8月に向けてさらに絞っていきたいです。
体重60.0kg
体脂肪率18.3%
ウエスト73cm
先週やっと61kg、体脂肪率20％以下になったと思ったのに。
ちょっとできすぎですね。
ここで気を抜くと、リバウンドが怖い＾＾；
目標体重まで、あと5kg
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コメント (2)
凄いですねー(* ‘∇‘)/°・:*【祝】*:・°＼(‘∇‘ *)
「FAT BLASTING CARDIO」
がかな～り気になり私です（笑）
私がエンダモロジーで通っていたサロンで現状の状態だと筋肉運動よりも有酸素運動をして欲しいと言われていたので
膝も痛いしなーとプールにしましたが急がしいと足が出ませんね（笑）
エリートでは有酸素運動系はどの位あるのでしょうか？ターボの踊りは出来ない自信があるので教えて下さい┏○゛
投稿者: ＮＡＮＡ | 2007年7月25日 14:15
日時: 2007年7月25日 14:15
エリート版はまだ全部したわけではないのですが、タイトルからすると、有酸素運動系は「MISSION ONE」「FAT BLASTING CARDIO」「8MINUTE SUPERCHARGE CARDIO」のようです。
ただ、「MISSION ONE」は前述のようにヌルく、「8MINUTE SUPERCHARGE CARDIO」は短すぎです。
イメージとしては、「FAT BLASTING CARDIO」は最終プログラム増強版のような感じなのですが、とりあえず最終プログラムだけされてみてはどうでしょ？
投稿者: コザキ | 2007年7月25日 15:54
日時: 2007年7月25日 15:54