ビリーズブートキャンプ十七週目。
最近、他の更新が止まってますね＾＾；
雨や台風ということもありますが、月末の締め切りに向かってひたすら書いてますので
更新が無いのは打ち込んでいるしるし、と思ってくだされ（笑）。
それでも、しっかりブートキャンプはやってます。
座業なので、運動不足はセットで付いてくるんですよね。
さて、ついに、62kgの壁を破りました！
月曜の段階で体重61.6kg。体脂肪率も19.6%。念願の10%台に！！
うれしー＾＾
これまで一時的には何度か越えていましたが、
グラフでも安定しての減少傾向の中なので、このまま継続したいですね。
とはいえ、最近の私は腹筋プログラム、最終プログラムを単品ですると、
翌日の計測数値が前日よりも微増しているのです。
筋力トレーニングが多めの基本・応用に対して、
体重減少に効果的な有酸素運動の多い腹筋・最終といわれていますが、
腹筋プログラムをしてると、「あれ、もう終わりなの？」と思うこともあって、
慣れてきたのかもしれません。
今後は二つを連続で行なう予定です。
または、基本、応用に集中して続けたほうが結果はいいかも。
楽天オークションで落としたエリート版はまだ届きません+_+
入荷分から順次発想する、というメールで、
ショップからの落札者評価もすでにされているのですが、まだです。
TAEBO Ampedは友人宅に届いたとメールがありました。
彼の荷物に混ぜて送ってもらうと9月になるとのことだったので、
先行して飛行機で送ってもらいます。
TAE棒がかなり重いらしいので運賃が心配ですが、でも届くのが楽しみです。
もしかすると、エリート版は自分にとって幻になってしまうかも＾＾；
体重61.6kg
体脂肪率19.2%
ウエスト73cm
ウエストが落ちなくなってきました。
当初は体重や体脂肪率よりも大幅に減ってたのですが、
ここにきて停滞気味。
ここから後は粘り強く、しっかりやることですかね。
あるいはAmpedのプログラムなら、このしぶとい脂肪もやっつけてくれるかな（笑）
目標体重まで、あと6kg
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コメント (4)
なんと！まだ届かないんですね、エリート。
楽天では届かないって言うクレームでてる業者結構ありますね。
Ampedもうすぐですね。送料は4,500円くらいかかりましたよ。それにしてもオフィシャルサイトって出荷が遅くないですか？私もampedの最新ＤＶＤセットを友人経由で頼んでいるんですが、まだ発送したというメールさえ来てません。
投稿者: mdlozen | 2007年7月18日 19:47
日時: 2007年7月18日 19:47
こんにちは。
ダイエットは快調みたいですね！
ホームページ更新が遅れるのは、創作活動が順調な知らせで何よりです。
(( ^-^)_旦~
もうすぐ梅雨明け。今年も夏がやってきます。
カブト，ノコギリ，そして森の金塊、ミヤマクワガタ！
‥風鈴の音色は、３９才の少年をタイムスリップさせてくれます（笑）。
投稿者: ｃｌｕｂ‐Ｆ準備基地 | 2007年7月19日 18:40
日時: 2007年7月19日 18:40
おめでとうございます（*＾＾）／。 ・:*:・゜ ★，。 ・:*:・゜☆オメデト
停滞期を過ぎると嬉しいですよね＾＾
でもやはり継続が必要なのですねー
私はサボリ気味で恐怖の結果になってます（笑）
私も頑張ろう！！力いただきました♪
投稿者: ＮＡＮＡ | 2007年7月20日 20:41
日時: 2007年7月20日 20:41
すみません、コメントが書き込まれたらメールが届くシステムのはずですが、この数日うまく動いていないようでしたm(_ _)m
>mdlozenさん
ほんと、クレームものですよ。
輸入に時間かかるのはわかるのですが、それならせめて荷物が出発した段階で注文をとるか、遅れるならその旨こまめに連絡を欲しいものです。
Ampedは棒がとても重いらしく、アメリカ国内で$19.90、国際便$47.85と、かなり輸送費がかかりました＾＾；
>ｃｌｕｂ‐Ｆ準備基地さん
夏は虫の季節ですもんね。
姪ちゃんのために父親がカブトムシ、クワガタを採ってきてました。夜中にがさがさ動き回るので、一瞬泥棒かと間違えてしまいます（笑）。
やっぱり、虫は自然のままがいいようで。
>NANAさん
僕も今回のことで、やっぱり継続が必要だと思い知らされました。
他の物や人が結果に影響を与えない事に関しては、普段のことがそのまま反映されますね。
お互い、頑張りましょう！
投稿者: コザキ | 2007年7月24日 07:22
日時: 2007年7月24日 07:22