2007年7月アーカイブ

ビリーズブートキャンプ十九週目。
正確にはエリート版なのですが＾＾；
今週は、というか今月は何かと慌しく、ブートキャンプも休みがちでした。
もっとも今日明日も追い込みなのですが＾＾；

それで月曜朝の段階で、
体重61.2kg
体脂肪率18.9%
ウエスト72cm

と、体重が先週の数値を上回ってしまいました。
うーむ。
エリート版に変えても、やっぱり続けないとだめですね。

ビリーズブートキャンプエリート＠楽天

スカパーで「スーパーサイズ　ミー」という映画を見ました。
ご存知の方も多いと思うのですが、アメリカで自分が太った責任を取るよう
高校生がマクドナルドを提訴、却下された事を受け、
この監督が自ら一ヶ月三食すべてをマクドナルドで食べるドキュメンタリーです。
太る原因にはいろいろありますが、結局のところ、口から入るものが全てなんですよね。
そして何を、どれくらい食べるかは本人の意思の問題。
さて、初日は全然平気なのですが、三日目、スーパーサイズのセットを食べるのに
20分以上掛かり、ついには食べきれずもどしてしまいます。

この撮影にはルールがあり、
（１）３食必ずとる。（２）全てのメニューを制覇する。
（３）「スーパーサイズにしますか？」と聞かれたら「はい」と答える
のです。
日本では最近メガマックが登場しましたが、アメリカのスーパーサイズは
そんなレベルじゃないですね。
ポテトは顔くらい長い容器に山盛り。ドリンクはリットル単位です。
カロリーはもちろん糖分もすごいです。
そして実験を続けるにつれて体脂肪率11%の彼が
測定のたびに体重、体脂肪率が増え、なにより精彩が無くなっていきます。
体力、集中力が減退し、食べるときだけに幸せを感じています。
スーパーサイズもへっちゃらで、むしろ無しではいられない、中毒になっている。
見ていて怖くなりました。
最後には脂肪肝。
30日では入院するような病気にはなりませんでしたが、
週に何回もマクドナルドで食べている人はどうなんでしょうね？
日本ではあまり見られないのですが、映し出されたアメリカの店員さんに
ものすごく太った人がしばしば見られました。

2001年から2005年までのアメリカの死亡原因ランキングによると、
10位　飲酒運転
9位　健康管理不足
8位　肥満
7位　自殺
6位　受動禁煙
5位　医療ミス
4位　糖尿病
3位　がん
2位　喫煙
1位　心臓病

テロは3000人で12位、殺人は9万6000人で11位です。
医療ミスが多いのが驚きですが、高カロリー食による肥満が原因の病気が
多いのにも驚かされます。

資本主義とはあらゆる欲望を肯定し、増長するシステムだと改めて実感しました。

目標体重まで、あと6kg

BILLY'S BOOT CAMP
BILLY'S BOOT CAMP 2周目
BILLY'S BOOT CAMP 3周目
BILLY'S BOOTCAMP 4週目
BILLY'S BOOTCAMP 5週目
BILLY'S BOOT CAMP 6週目
BILLY'S BOOT CAMP 7週目
BILLY'S BOOT CAMP 8週目
BILLY'S BOOT CAMP 9週目
BILLY'S BOOTCAMP10週目
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BILLY'S BOOTCAMP 12週目
BILLY'S BOOTCAMP 13週目
BILLY'S BOOTCAMP 14週目
BILLY'S BOOTCAMP 15週目
BILLY'S BOOTCAMP16週目
BILLY'S BOOTCAMP 17週目
BILLY'S BOOTCAMP 18週目

本日は、BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION THREE/ROCK SOLID ABS
に挑戦！

「岩のような腹筋」編です。
ONE,TWOでは床に横になることも無く、腹筋運動は無かったので、
完全に腹筋に特化したプログラムであろうことは、簡単によそうできます。

始まった途端、またもメンバーがバンド装着してスリムエクセサイズしてました＾＾；
慌ててバンドを装着します。
腹筋プログラムではバンドは使わなかったのですが、
ROCK SOLID ABSではニュービリーバンドを全面的に使います。
反対側のバンドを背中ごしに回して腕を左右に振ったり、
サナギンさん紹介の「TURBO JAM」の「ホイール」に似た動きを、バンドを付けてしたり。
横になってからも、レッグリフト、バイシクルなどをバンド付けてします。
引っ張る力が働くので体を縮めるのは楽になりますが、伸ばすのはきついですね。
ただ、25分くらいで終了。
個々のメニューも2セットくらいです。
きついんですが、ちょっと物足りない……。

と思ってたら、ボーナストラックが入ってました。
ビリーとシェリー二人だけが登場し、腹筋の追加です。
約10分の、基本プログラムでもやった動きなのですが、
ビリーと交互にシェリーが指導してくれます。
動きは身に覚えがあるのですが、なにげに新鮮（笑）
シェリーは教え方がきびきびとしていて、落ち着いてます。
テンション高くて吼えているイメージが強かったのですが、
教える側に回るとイメージが変わりますね。

結論。
ビリーバンドならではの腹筋運動多数。
腹筋プログラムの動きをほぼ網羅し、前作を受け継いだ進化版という感じ。
負荷は十分だけど、おまけを入れても35分ぐらいなので、ちょっと短い。
個々のプログラムをそのときの体調にあわせて、ワンモアセットするのがいいかも。

腹筋プログラム、封印

ビリーズブートキャンプエリート＠楽天

BILLY'S BOOTCAMP ELITE：MISSION ONE
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION TWO
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION THREE/ROCK SOLID ABS
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION SPOT TRAINING
BILLY BLANKS FAVORITE MOVES

ドラマは数多くありますが、一番好きなドラマですね。
主演の明石家さんまとマドンナ、そして後輩や友人、兄弟とその恋人など
サブの二人を交えた四人の関係を軸に描いてるのですが、
別れのシーンや、説得するシーンなどものすごくシリアスな場面でも、
背景の噴水で熱狂的阪神ファンが飛び込んだり、釣りをしてたり、
セイリングしてたり。ひたすらくすっとする小ネタ、ナンセンスギャグが満載です。
80年代の「オレたちひょうきん族」で乗りに乗っていた時期の作品だけあって、
ものすごく冴えてますね。
マドンナ役には田中美佐子、萬田久子、香坂みゆき、森下愛子、真野あずさ、
黒木瞳など女優が当たっていますが、彼女たちもギャグに巻き込んでしまうのが
すごいところ。笑いを堪えながら真剣に演技するの、大変だっただろうなぁ。

何よりすごいのがそれらのギャグとシリアスなシーンが絡んだところ。
一番大好きなパート４を例にとると、
主人公（さんま）は妹（今井美樹）が真剣に結婚を考えている
恋人（柳場敏郎）と最近うまくいっていないと聞かされます。
かつて恋人（森下愛子）と同じように別れたことが今も心に痛い主人公は
妹とその恋人との関係を取り持とうとしますが、
結局二人は別れて、妹の恋人は故郷に帰ることに。
落ち込んだ妹は姿を消し、妹から同じように相談を受けていた昔の恋人は
自分たちと同じ思いをさせたくないと、二人して妹を探します。
彼が故郷に帰る始発がホームを離れるまで、もう時間がありません……。

というストーリーなのですが、妹を探す途中、最初はマドンナの自動車で移動。
妹の恋人に会ってからは彼のバイクに乗ります。
「あれ？　車は？」「置いてきた」
……ええんかい＾＾；
妹をようやく見つけ、駅に向かうと今度はタクシーに乗っています。
「あれ？　バイクは？」「置いてきた」
そりゃ三人でバイクには乗れないけど＾＾；
そして、妹とその恋人とのことが落着すると、マドンナは去っていきます。
「二人きりになっちゃった。また私たち、きっと同じ事を繰り返すわ」
妹の捜索という目的があったとはいえ、数年ぶりに丸1日一緒にすごし、
お互いに昔の気持ちがまだ残っている事を確認していた主人公は呼び止めます。
「じゃあ、僕たちの思い出は？」
「……置いてきた」

総毛立ちました。
バイクを置いてタクシーに乗るような簡単なことじゃないのにそう言っている。
簡単なことにしてしまおうとしている
何気なく繰り返された言葉に込められた思いがとてつもなく重い。
最後だけ単発でも十分情感が篭っていますが、
それまで移動手段を変える度に簡単に言われ、笑いを誘っていた分、
気持ちがゆり戻しされます。
殺し文句とはこのことでしょうね。
脚本は後に「踊る大走査線」を書く、君塚良一氏。
さすがです。
ストーリーはここで一気に収束し、マドンナと主人公の双方の気持ちが解るだけに、
二人の次の行動から目が離せなくなります。
そして終局へ。

実際にドラマで、たくさんのギャグ、たくさんのシリアスなシーンを間に挟み、
明石家さんま、森下愛子の演技で見るときっと、そう感じるはずです。
ぜひ、見てください。

このドラマのスパイスとして欠かせないのが、音楽。
パート４ではオリビア・ニュートンジョンの「I Honestly Love You」が
妹の思いを代弁するように重要に使われていますが、
他にもシャーリーン「愛はかげろうのように」、ライオネル・リッチー「Say you,Say Me」
などコンピレーションアルバムで出して欲しいほど、名バラードが多数使われています。
特にパート４の最後のシーンで使われるバリー・マニロウの「He dosen't care(But I do)」はものすごく印象深いのですが、収録アルバム「MANILOW」が廃盤で、
この曲はバリーのベストにも入っていません。

そもそも、ドラマにクレジットが表示されていなかったので、
シンガーも曲名もわからないところから探し始めたんですけどね＾＾；
ＣＤ屋さんでフレーズを歌ったりしたものの不発。
洋楽をたくさん聴いて声が近い人を探し、ようやくバリー・マニロウだということが解って、
彼のベストＣＤを何種類も買って、そしてバリーファンサイトに質問して、
ようやく曲名と収録アルバムがわかったのですが、
その時にはドラマ放映から20年ほどたっていて、とっくに廃盤になってたわけです。
（同タイトルのSMUDGEというグループのアルバムを買って失敗したりもしました＾＾；）

ですが、TAEBO Ampedを頼んだときに、ふと思いついて、
アメリカのアマゾンを見てみました。
そしたら、あったのです！
個人出品、おまけに$ 61.89(約7550円)とプレミアが付いてましたが、
二十年探し続けたのです。友人に頼んで送ってもらいました。

そして今、ＣＤ「MANILOW」は僕の手にあり、
「He doesn't care(But I do)」はiPodにも入れました。

「君が一人ぼっちで寂しくても、彼は心にもかけないだろう。でも僕は違う」
というちょっと切ない、でも前向きな曲です。
自分の恋愛と重ねると微苦笑を禁じえませんが＾＾；
好きな曲というのは人生を暗示するものなのかもしれませんね。

ただ、残念ながら「心はロンリー」のＤＶＤ版では版権の都合上、
音楽がオリジナルのものとは異なっています。
ギャグやストーリーだけなら十分ですが、音楽やメイキング、番組紹介、
ＣＭごとの「心は……」を楽しむためには再放送を待つしかないです。
それがちょっと残念ですね。

本日は、BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION TWO/MAXIMUM POWER
に挑戦！

ELITE版は最初、ビリーのオフィシャルサイトのＣＭから始まるんですが、
うっかりＤＶＤのメニュー画面なんて呼び出そうものなら、またＣＭになります。
慌てず騒がずに再生ボタンを押しましょう。

始まった途端、メンバーがバンド装着してウォーキングしてます。
一瞬唖然としましたが、慌ててバンドを装着。
と思ったら、最初はバンドを使わないストレッチからのスタート。
さすがにそこまで飛ばしはしないようです（笑）。

でも、その後はハードなエクササイズが待ってました。
mdlozenさんの「肩が死ぬ」が現実になります。
MISSION TWOのディスクは3つに大別できます。
ひとつは最初のストレッチ。
次は肩、肩、肩です。
ミリタリープレス、ジャンピングジャック、胸を絞って腕を前であわせるのなど、
とにかく腕を上下、前後に動かします。
極めつけはバンドを背中に通し、後ろ手のまま腕を曲げたり伸ばしたり。
MISSION ONE で連続して同じ部位を使わない、と書きましたが、
それをあざ笑うかのように、とにかく肩や腕だけを動かし続けます。

そして3つ目のパートは、キック100発。
その場サイドキック、ステップサイドキック、コンバットキック、前蹴り、後ろ蹴り。
ひたすら蹴ります。
それも、2本のバンドを片足につけて蹴るのです。
負荷は二倍。
他の人が持ち手を腰で置いてても、シェリーはきっちりハンズアップしてます。
キツサ倍増です。
あ、8カウント3セットだと、100発なんてものじゃないですね（笑）。

かなり疲れましたが、続けておまけディスクに挑戦。
時間が明記してある「8MINUTE SUPERCHARGE CARDIO」です。
いきなり砂漠迷彩服のビリーが登場、覚悟はいいか？と聞いてきます。
短時間で極めて内容の濃いのが始まるのではないかと、ちょっとビビリます。

が、あれ……オープンエアだ。
小雨模様ですが、屋外でイベントの録画みたいです。
ビルの屋上のようなところでビリーらインストラクターと、
一般参加者が対面でエクササイズをしてます。
土地勘が無いのでどこの都市かはわかりませんが、
上空からの俯瞰では、背後に軍用機が数台、並んで見えます。
演出なのか、展示会場の横でわざわざ行なったのか……。
内容としては最終プログラム的な感じですね。
確かに8分ほどの高速エクササイズと、クールダウン、あとスピーチ、
という内容になってます。
10分だけ運動したい……というときには使えそうですが、
そんなときはあるのか知らん（笑）。

結論。
肩、太ももを徹底的に鍛えるには、MISSION TWOは最適。
ただ、腹筋運動などは無いので、全体をまんべんなくなら
応用プログラムの方がいいかも。
8MINUTEは……封印（笑）

ビリーズブートキャンプエリート＠楽天

BILLY'S BOOTCAMP ELITE：MISSION ONE
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION TWO
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION THREE/ROCK SOLID ABS
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION SPOT TRAINING
BILLY BLANKS FAVORITE MOVES

ビリーズブートキャンプ十八週目。
日曜にエリート版を行ないましたが、そのせいか、いきなり-1kgです。
前日の数値は62.3kgだったので、ことによるともっと減ってるのかも。
カーディオ効果というか、2枚連続でしたからかもしれませんね。
あるいは肉体労働をしたからかも。

いろんな要因がありますが、とりあえず体重が落ちるのは嬉しい＾＾
今週末にはAmpedも届く予定なので、8月に向けてさらに絞っていきたいです。

ビリーズブートキャンプエリート＠楽天

体重60.0kg
体脂肪率18.3%
ウエスト73cm

先週やっと61kg、体脂肪率20％以下になったと思ったのに。
ちょっとできすぎですね。
ここで気を抜くと、リバウンドが怖い＾＾；

目標体重まで、あと5kg

BILLY'S BOOT CAMP
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BILLY'S BOOTCAMP16週目
BILLY'S BOOTCAMP 17週目

高校時代からの友人から、不意にメール。
「保証人になって欲しい」
見た瞬間、「イヤ」って言ってました（笑）。

借金の連帯保証人になった挙句、当人が逃げ出して莫大な借金を負わされる、
なんていうのは三文ドラマに良くあるパターンですが、
実際にも起っているのでしょう。
僕のようなお金に縁のない人間が借金を被ったら、絶対に払えません。

ただ、よくよく見ると、保証人は保証人でも、結婚の保証人とか。
結婚したことが無いので知らなかったのですが、
婚姻届には本人名以外にも、保証人という欄があり、
この結婚が偽装で無い事を証明するために、二人の書名捺印が必要なのです。
調べてみると、法的な義務があるわけではなく、
成人なら誰でもなれるのだとか。
通常、親や仲人に頼むものらしいのですが、そこをあえて友人に頼みたい、と。

ものすごく嬉しいことです。
二つ返事で引き受けました。

記入ついでに食事することになりました。
二人は二年前に知り合い、昨年から同棲していたとのこと。
彼の未来の奥さんとは以前に紹介されたことがありましたが、
こうして話してみると素直で明るい人です。ずーっと笑ってました。
なによりも、彼と一緒にいる事を望み、彼もそう望んでいる。
似合いの二人です。
ちょっと羨ましくなりました。

二人の未来に幸多からん事を

ビリーズブートキャンプエリート版が届きました！
先月末の落札、今月頭に落札者評価とクレジット会社への課金、で、到着が今日。
どーゆーこっちゃねん！
と言いたい気持ちはありますが、まあ、ちゃんと物が届いたので良しとしましょう。
早速中身を確認。

7DAY SUCCESS PLAN（食事、エクセサイズプラン）
BILLY'S POWER MEALS（レシピ集）
New BILLY BAND
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION ONE/ GET STARTED
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION TWO/MAXIMUM POWER
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION THREE/ROCK SOLID ABS
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:FAT BLASTING CARDIO
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:8MINUTE SUPERCHARGE CARDIO
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION SPOT TRAINING/LOWER BODY
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION SPOT TRAINING/UPPER BODY
BILLY BLANKS FAVORITE MOVES

ビリーバンド（重り付き）は、かなりの重さ。
床に置くと「ごとっ」と音がします。うっかり足に落したら大変なことになりそう。
DVDが8枚そろうと、結構壮観です。

早速チャレンジ！
まずはメインとなる、MISSION ONEから……スタート！

今回は空軍をイメージしてるのか、滑走路のようなイメージ。
ウォーキングではなく、ジャンピングジャックからのスタート。
この辺が「エリート」かな（笑）
スピードバックしながらの前後移動や、パンチとキック、膝あげの複合技など
初めての動きもあり、戸惑います。

ただ、mdlozenさんの言うとおり、なんだか物足りない……。
自分がブートキャンプを4ヶ月やってきているからというのではなさそう。
だって、今でも基本、応用だとつらくなって休憩をとったりするのに、
一度も「くぅぅ、限界だぁっ！」と思わない。
NewBillyBand（重りつき）も使ってるのに……。
あれ、Bandを外したら、クールダウン？
終わりですか？？
時計を見ると約40分。時間はきっちりやってるんだけどなぁ。

冷静に考えると、

１）個々の回数が少ない。
　2セット、3セットぐらいで次に移るので、つらくなる前にエクセサイズが変わる。

２）エクセサイズ種類が多い。
　「まずは俺のやり方を見てくれ」的なちょっとした休憩が多いので休める。

３）同じ場所に連続して負荷をかけない。
　基本プログラムのミリタリープレスからしばらくの連続して
　肩に負荷をかけるようなことが無い。
　スクワットも少ない。

日本のテレビアンケートで、ビリーがきついというのを口々に言ってましたが、
アメリカでも同様の反応が合って、続編でもあるエリート版では軽くしたのでしょうか？
「ワンモアセッ！」なのに実際は3セットやっていた、なんて事もなく、
ちょっと拍子抜けです。

なので、続けておまけディスクに挑戦。
適当に選んだ一枚は、「FAT BLASTING CARDIO」

CARDIOとは有酸素運動のことです。
筋肉を鍛えるよりも、体脂肪を燃焼することが目的の比較的軽い運動ですね。
仮にも1枚やってるのですが、これなら続きでも大丈夫でしょう。

DVDを再生すると、ビリーは蛍光黄色のウェアです。
シェリーやジュリアンらもミリタリー系でなく、エアロビでも始まりそうな雰囲気。
「なーんだ、楽勝かも」

……大きな間違いでした。

MISSION ONEの動きが、最終プログラムの速度で始まります。
説明も動きながら、次のエクセサイズに移るときの休憩なんてありません。
一旦引いた汗が吹き出てきます。
シェリーもいつも以上に吼えてます。
ビリーバンドは一切使わず、筋トレ的なエクセサイズは無いものの、
CARDIOの名に恥じない、早く激しい動きです。
でも、これこそが、「BOOTCAMP」。こうでなくては！

と、さらに40分動き続けましたとさ。

結論。時間の割りに達成感が無いので、MISSION ONEは封印ですね。

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BILLY'S BOOTCAMP ELITE：MISSION ONE
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION TWO
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION THREE/ROCK SOLID ABS
BILLY'S BOOTCAMP ELITE:MISSION SPOT TRAINING
BILLY BLANKS FAVORITE MOVES

ビリーズブートキャンプ十七週目。
最近、他の更新が止まってますね＾＾；
雨や台風ということもありますが、月末の締め切りに向かってひたすら書いてますので
更新が無いのは打ち込んでいるしるし、と思ってくだされ（笑）。
それでも、しっかりブートキャンプはやってます。
座業なので、運動不足はセットで付いてくるんですよね。

さて、ついに、62kgの壁を破りました！
月曜の段階で体重61.6kg。体脂肪率も19.6%。念願の10%台に！！
うれしー＾＾

これまで一時的には何度か越えていましたが、
グラフでも安定しての減少傾向の中なので、このまま継続したいですね。
とはいえ、最近の私は腹筋プログラム、最終プログラムを単品ですると、
翌日の計測数値が前日よりも微増しているのです。
筋力トレーニングが多めの基本・応用に対して、
体重減少に効果的な有酸素運動の多い腹筋・最終といわれていますが、
腹筋プログラムをしてると、「あれ、もう終わりなの？」と思うこともあって、
慣れてきたのかもしれません。
今後は二つを連続で行なう予定です。
または、基本、応用に集中して続けたほうが結果はいいかも。

楽天オークションで落としたエリート版はまだ届きません+_+
入荷分から順次発想する、というメールで、
ショップからの落札者評価もすでにされているのですが、まだです。
TAEBO Ampedは友人宅に届いたとメールがありました。
彼の荷物に混ぜて送ってもらうと9月になるとのことだったので、
先行して飛行機で送ってもらいます。
TAE棒がかなり重いらしいので運賃が心配ですが、でも届くのが楽しみです。
もしかすると、エリート版は自分にとって幻になってしまうかも＾＾；

ビリーズブートキャンプエリート＠楽天

体重61.6kg
体脂肪率19.2%
ウエスト73cm

ウエストが落ちなくなってきました。
当初は体重や体脂肪率よりも大幅に減ってたのですが、
ここにきて停滞気味。
ここから後は粘り強く、しっかりやることですかね。

あるいはAmpedのプログラムなら、このしぶとい脂肪もやっつけてくれるかな（笑）

目標体重まで、あと6kg

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BILLY'S BOOTCAMP16週目

OLYMPUS E-510
宮崎あおいさん出演、ミスチル「彩り」の楽曲のＣＭをご覧になった方も多いのでは。
1000万画素、
コンデジとはちょっと用途が違いますが液晶に光景が表示されるライブビュー、
1年以上使ってもゴミの存在を意識したこともないほど強力なダストリダクション、
4段分の効果といわれている手ぶれ補正。
そして、軽くて小さい。
電池抜きだと470g。500mlのペットボトルジュースより軽いわけです。

この前の型であるE-500を使用している私としては、
いやでも気になる後継機です（笑）。
もちろんE-500もいい機体ですよ。
故障もないし、ゴミも写らないし、軽いし。でもしっかりもてる。
でもそこに加えて、画素数が上がって、手ぶれ補正まで入ったとあっては、
ちょっとくやしいですね。

測距点が3点である事を少ないといわれる方もいますが、
私の場合、真ん中の1点で合わせてから構図をずらすので気にしないのですが、
ファインダー像が小さいことが気になりました。
そこで、マグニファイアーアイカップME-1を購入しました。
これでファインダー像が1.2倍されます。
ただME-1は平べったいので背後や横からの光が入り込んでしまって、
せっかく拡大したファインダー像が白くなってしまいます。
そこで、E-1用大型アイカップEP-2を購入。

ME-1の外側のゴムを外し、EP-2の取り付け口を外すと大きさがピッタリなんですよ。
加工というほどの作業をせずにできあがります。
これで、遮光性は格段に向上しました。
わずかなことですが、窓のある明るい部屋でテレビを見るのと、
映画館でスクリーンを見るのとくらい、違いがあります。
ぜひ、お試しあれ。

少ないといわれ続けてきた、OLYMPUS E-SYSTEMのレンズですが、
数も揃って着ました。
また、全てがデジタル専用設計で、最上位機種から入門機種まで
同じレンズが使えることを考えると、かなり豊富なのではないかと思います。
さらに、銀塩OM時代のレンズも楽しいです。
デジタル専用設計ではないので描写が甘いきらいはありますが、
それでもいい味を出してます。
なにより、デジタル用ラインナップは結構大きくて長いんですよね。
その点、ＯＭレンズは小さくて軽いです。

現在、ダブルプレゼントキャンペーンでOMアダプターMF-1がもらえるとか。
1万円ほど出して買った僕としては、かなり悔しいですが、
MF-1があると、レンズを選ぶ幅がものすごく広がりますよ。
レンズ沼へまっしぐらです（笑）

OLYMPUSレンズ＠楽天

ビリーズブートキャンプ十六週目。
楽天オークションで落としたエリート版がまだ届きません+_+
個人からではなく、ショップオークションで、
これまでにも落札した事のあるショップだったので不安は無かったのですが。
秋葉原ＯＧという楽天に出店している店でも商品送らずに倒産ということが
あったばかりなのでちょっと心配になってきてます。
メールも送ったんだけど、返事ないしなぁ。
でも、相変わらずオークションはやってるみたいだし。
……多数の出品だから時間がかかっているのだろう、と思いたい。

(7/11 追伸　ショップから入荷が遅れているとのメールがありました。とりあえず一安心。
ビリーズブートキャンプエリート＠楽天

この数日、朝の体重が62kgを割ってまして、今週はいよいよか、
と思ってたんですが、残念ながら月曜朝の時点で61kgにはなりませんでした。

体重62.3kg
体脂肪率20.0%
ウエスト73cm

月曜朝の数値がこの三週間ほとんど変わってませんね。
日曜の過ごし方がいけないのかな。
19時から、スカパーで「CSI」「CSI:NY」「LOST」「失踪-Vanished-」と
ひたすらテレビ三昧だからでしょうか。うーむ。

4週間ごとの体重グラフです。

それでもまぁ、順調に落ちてはいます。
3月のスタート時から比べると、4ヶ月で
体重-6.7kg
体脂肪率-6.0%
ウエスト-15cm

ちなみにこの四週間前では、
体重-0.5kg
体脂肪率-1.3%
ウエスト-1cm

継続あっての結果ですね。

それと夜と朝、寝る前と起きた後で1.5kg違うのが普通になってきました。
睡眠も重要です。しっかりたっぷりとらねば。

目標体重まで、あと7kg

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ビリーズブートキャンプ十五週目。
ビリーは帰っちゃいましたが、同じように頑張っている人たちを見かけて、
気合の入ってる人を見ると、自分も頑張らなくてはって思うんですよね。
フロントキックではつま先ではなく、膝を高く上げるように、
ジャブでは拳を打ち込むよりも早く引く事を心がけてます。
そのおかげか、

体重62.1kg
体脂肪率20.1%
ウエスト73cm

なんだ先週と変わってないじゃないか、と思われるかもしれませんが、
体脂肪率20％以下の日も何度かあったのですよ。
一時的な数値ではなく、平均値が下がってます。
さすがに始めたときのような劇的な効果はもうないですけどね。
ジャンピングジャックが危なくてできないくらい汗かいてるんだけどなぁ。
それこそ床が滑るくらいびしょびしょに。
運動に対する体重減少効果は一次直線ではなく、二次曲線なのかもしれません

そこで、ちょっと環境を変えてみることにしました。
先日参加したオークションでエリート版を落札し、
アメリカ在住の友達にTAEBO AMPEDを頼みました。
届き次第、人柱として（笑）体験したいと思います。

目標体重まで、あと7kg

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