ビリーズブートキャンプ十週目。思いっきりサボりました。
月、火の基本プログラムをして、そのあとの5日を全サボり。
うーん、いかんです。
良い訳をすると、精神的に不安定で何もやる気が起らなかったのです。
それと、おなかが減ってしょうがなかったのですよ。
普段、13時までにお昼を食べますが、遅い日の夕食は25時です。
12時間食べないわけですが、今までは食べる前にビリーしても大丈夫だったわけです。
ところが、先週からお腹がすいてすいて、ビリーをするエネルギーもなかったのです。
夏だからか、代謝が良くなったのか、腹八分のつもりがもうチョッと減らしてるのか。
原因はともかく、帰ってすぐにご飯を食べてしまい、ビリーをする前に眠くなったわけです。
でも、お腹が減るのはしょうがないので、それに対応して、今日から朝ビリーに変えました。
犬の散歩に行って、その後ビリー、そして朝ごはんです。
ダイエット日記のビリー板でも、朝は効率がいいってありましたしね。
ただ、五日サボったからか、朝で体がまだ動いてないからか、
めちゃめちゃきつかったです。
思うように動かないし、持久力も続かない。
体重や体脂肪率に変化がないのはよかったのですが、筋力は落ちてるのかも。
やっぱりエコもダイエットも続けないと、ダメですね。
目標体重まで、あと7kg
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コメント (2)
同じですねー
私も今週は２回しかしてません・・＞＜
気温差が激しくって体力が消耗してるのかなぁーと思ってます。体がだるくて仕方がないのです。
今日から朝ビリーとのこと、朝は血液がドロドロしてると聞いた事があります。十分水分と初めのストレッチされて下さいね^^
私は出来る限り夜やります(*^ーﾟ)b
試験が迫ってきたので頭で脂肪を使ってくれるといいなぁー（笑）
投稿者: ＮＡＮＡ | 2007年5月29日 14:02
日時: 2007年5月29日 14:02
朝ビリーの難点。湯船につかれないこと（笑）
ほんと最近、気温の変化が激しくて大変ですよね。
僕も影響を受けやすいのでリンゴ酢飲んで体質改善を図ってます。が、ハチミツ入りにすべきだった～！！
頭脳労働も結構エネルギー使いますよ。
以前、ひと夏篭って書いてたときは、3kg痩せました。
なかなか予定どうりには行きませんが、
お互い頑張りましょ＾＾
投稿者: コザキ | 2007年5月29日 14:55
日時: 2007年5月29日 14:55