BILLY'S BOOT CAMP 9週目 (doubledot)

ビリーズブートキャンプ九週目。今週は変動の大きな週だった。
これまでこんなにグラフが上下したことはない様に思う。

僕は朝と夜の一日二回計測している。
朝は起きて、犬の散歩に行って帰ってきてから。食事前、トイレは日によって異なる。
夜は食後、ビリーして、お風呂に入って寝る前の状態。

朝と夜とを分離するとこんな感じ。赤が朝、青が夜。
当然朝は胃の中が空っぽの状態だからその分軽い。
贅肉が落ちてきて、変動する数字における食事の割合が増えてきたということだろうか。

まぁ、今週はポテトチップスの誘惑に負けちゃったからなぁ。
100gで560kcal、脂質35.8gですよ！
犬の散歩に、20分、2km弱行って、消費カロリーはおよそ110kcal。
なんと5倍！
お菓子はダイエットの天敵ですね。

それにしても太るのは簡単だ。なにもせずに、ただ食べていればいい。

最近、顔が細くなったことが嬉しい。ほっぺたを摘まんでも引っ張れない。
Ｔシャツを着てても、腹よりも胸の方が前に出ているように思う。
女の人は当然のことかもしれないけど、男はそうではないのですよ。

目標体重まで、あと7kg

ＮＡＮＡ:

週に1㌔減ですか(☆｡☆)
羨ましい・・・

私はしばらくは筋肉強化週間としました。

お菓子の誘惑は怖いものですね・・・
最近はマックの誘惑が怖い私です(;´Д｀)ノ
引越し先にはすぐマックがあるからです（笑）
お酒飲んだ後にウォークインスルーしてしまいました（爆）

コザキ:

残念ながら、９週間で7kgなので、週1kgを割ってしまいました＾＾；
今がBMIの適正体重なので、次第に落ちにくくなるようです。
でもまぁ、筋肉増強もいいんじゃないでしょうか。中華なべ振ったり、炊事洗濯育児など、体力ないとやってけないですからね＾＾

マックといえば、6月8日から、メガマック第二段「メガてりやき」が発売になるそうですよ。
http://megamac.jp/
単品330円。てりやき二段重ね。
飲んだ後に食べたく……なるかなｗ

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