映画「ツォツィ」、名古屋じゃ上映してない！！
大阪、京都か、東京かぁ。
オリンパスフォトコンテスト2006受賞者作品展が
5月17日（木）～23日（水）まで、東京神田小川町のオリンパスギャラリーで
開催されるそうです（日祝は休館）。
僕は入賞なので、作品はモニター展示とのこと。
もし、「ツォツィ」の上映期間と被ってたら見に行ったんだけどなぁ。
どなたか見に行かれたら、どんなだったか教えてくださいませ m(_ _)m
2007年4月アーカイブ
ビリーズブートキャンプ六週目。外食が続いたり、風邪を引いたりする。
ビリーも一日サボって、しわ寄せで最終プログラムはパスすることに。
それでも体重は－500g、体脂肪率も21％台前半に。
なにより最近、発汗量が明らかに上がってきた。
ただ板間にてジャージに裸足でしているのだけど、汗ですべってサイドキックなどが
どうも全力の入らないことも。
汗で濡れたままで計測しているので、実は体重も正確ではないのかもしれない。
（脱いで計測すると、1～1.5kgさらに体重が減っていた）
ジャージを脱げば発汗量は抑えられるかもしれないけど、
そもそも汗をかくためにしていることなので、
タオルを額に巻くなどしたほうがいいのかもしれない。
目標体重まで、あと9kg
BILLY'S BOOT CAMP
BILLY'S BOOT CAMP 2周目
BILLY'S BOOT CAMP 3周目
BILLY'S BOOTCAMP 4週目
BILLY'S BOOTCAMP 5週目
今年、一本増えて四本になった庭のブルーベリー。
はじめて、一番古株のブルークロップの花が咲いた。
ブルーレイは太い株から新芽が出なかったので伐り戻し、脇芽を育てている。
新芽は出だしたけど、花芽がついて実がなるのは多分2,3年後だろう。
ヒトミと新入りのサザンナイトブルーは元気で、いっぱい花をつけている。
サザンハイブッシュ系はこのあたりの気候的にもあっているのかもしれない。
ヒトミは丸い花を咲かせる。
サザンナイトブルーは先がつぼまって、ブルークロップは細長い。
でも、茶色く枯れ、しぼんだ花もいくつか目に付く。
開花が早すぎるのか、蜂や蝶が少ないのか、
それともこれが普通のことで、ちゃんと受粉してこれから実がなるのか。
結果はもうすぐわかるけど、花が咲いたら咲いたで
やっぱり不安は尽きない
人を信じるとき、いきなり全面的に信じることはない。
経歴や自分の好きなものを教えてもいい程度、
連絡がつくよう電話番号、メールアドレスを教えていい程度、
一緒に遊びに行ってもいい程度、
自分のサイトのアドレスを教えられる程度、
ここにも書いていない、書けないことを話してもいい程度、
etc.
こうして少しずつ、段階を踏んでいく。
一日一歩のときもあれば、三日で一歩のときもあり、三分で十歩のときもある。
そして、これ以上は無理だと思ったら、それ以上進まないけど、
随時見直しはするけど、基本的に一度許した部分までは疑わないようにしている。
ただ、その場の展開や状況を冷静に見ている自分もいて、
現在の相手との関係では、行きすぎた行為、台詞も、
「作品」としておもしろければ、口にすることもある。
もちろん、現実にしてしまったらその後に責任が発生するから、
信頼レベルも引き上げるけど。
でも、それは現在の信頼強度からすれば無理な負荷であり、
自分はともかく、相手にとっては負担になることもある。
それがわかっていても、何度も失敗していても、
信じた相手から、僕のことが信じられないと言われると、
やっぱり、つらい
長く飼っていた犬のシロが昨年秋に亡くなりました。
僕が東京にいる間に飼い始めたので、戻ってきてからも家族として認められてないのか
顔を見ると吼えられたり、噛まれたりして、ムカツク時もありましたが、
死んでしまうと空の犬小屋がやけに空虚で、寂しく見えました。
その後、生後間もない子犬がやってきました。
父親がモモと命名。
現在は後足を伸ばして立つと僕の胸に届くほどに成長してますが、
いまだに膝の上に乗ろうとしたり、服の中に入り込もうとさえします。
基本的に甘えん坊の、イタズラ好きらしい。
今回はしつけもしっかりしようといろいろ調べたのですが、
犬の口は、人間にとっての手の役割もすると書いてありました。
人間なら触ったり手にとって良く調べる代わりに、犬は口で咥える、と。
とはいえ、餌以外、特に人間の手を噛まれては困ります。
でも、噛む事を禁止するばかりではストレスが溜まるので、
思いっきり噛んでもいいものもあげたほうがいいとのこと。
そこで、これ。
Fetchは、梨の樹で出来た犬用おもちゃです。
犬好きな人には有名らしいのですが、噛んでもささくれ立たないので、
破片が刺さることもないそうです。
遊ばせてみると、効果てきめん。
最初、20ｃｍあったものが、もはや原形をとどめていません。
投げて「とってこーい」と遊ぶこともできるそうですが、この状態ではそれも無理ですね。
叱って禁止するよりも、いい子でいたときに褒める。
そしてどこかでストレス発散をさせる。
犬だけでなく、人間のしつけにも応用できそうです。
誕生日プレゼントにはいつも悩まされる。
その人に何が必要か、どうすれば喜んでくれるか、
ひとなり、個性、趣味、嗜好、その時々の状況によっても変わる。
無難に花やお菓子、ちょっとしたネックレスで済ませたこともあるし、
その人がハードスケジュールで疲れているときは、
薬局で箱入りの栄養ドリンクを10本ぐらい購入し、詰め合わせにして送ったこともある。
相手の反応は複雑だったけど（笑）。
ともあれ、相手の事を知らないと喜ばせるものはプレゼントできないのは確か。
ただ、姪ちゃんの場合、来月で2歳なので、それほど深刻に考えずにすむ。
彼女に贈るというよりも、親に向けて贈るからだ。
昨年も、このphotobackを贈った。
いわゆるオンデマンド写真集サービス。
生まれてから1歳までの姪ちゃんを撮りためた写真を本にした。
こういったサービスはいろいろあるけれども、photobackの良さは、
価格の安さと、1冊から注文できることにあると思う。
操作も簡単だし、出来上がりも満足。
もちろん紙質などこだわりだせばきりがないが、ちょっとしたアルバム代わりには十分だ。
今年も姪ちゃんの誕生日が近づいてきた。
姪ちゃんは毎週遊びに来るので、撮影枚数はかなり膨大。
これから33枚に絞り込まねば……
ビリーズブートキャンプ五週目。体脂肪率が21％台に。
使っている体脂肪計によると、22％以下は「ふつう」らしい。
ちょっと嬉しい。
体重はだいたい-1kg。ウエストは波があるけど、先週の一番減ったときを維持している感じ。
なにより椅子に座ってダラーんとした状態でも、わき腹と、前腹（？）、が
別れていることが解るようになってきた。
我ながら手強い贅肉だけど、じわじわと変化しているように思う。
それにしても、いまだに仰向け寝の体勢から、体を起こすことができない。
腹筋が弱いのか、他の筋肉が弱いのか、それとも体が硬いのか。
シェリーもジュリアンも平気でやってるのになぁ……。
目標体重まで、あと9kg
BILLY'S BOOT CAMP
BILLY'S BOOT CAMP 2周目
BILLY'S BOOT CAMP 3周目
BILLY'S BOOTCAMP 4週目
ビリーズブートキャンプ四週目。これを終えると一ヶ月続けたことになる。
｢ビリー、キツイよ」なんてぼやいても、ビリーは聞いてくれないので(当たり前だけど）、
地震にも負けず、歯を食いしばって頑張ってます。
でも、本当に隣にビリーがいても、きっと｢もっと、頑張れ!｣と叱咤するんだろうな(笑）。
今週は体重、ウエストで変化無し。
瞬間最大値だと-1kg、-2cmの変化があったけど、
これは風邪引いて食事を抜いたから。
今週はいろいろイベントもあって、そんなこんなで変化が少なかった。
とはいえ、一ヶ月続けて効果はやはり大きい。
ズボンのベルト穴は一つ減ったし、
久々に会った友人に｢痩せたでしょ」と言われるのがこんなに嬉しいとわ(笑）
一番ハードで、汗もかいているのに、応用編の後が増えているのがちょっと解せない。
もしかするとこの後で食事をするので、腹が減って食べ過ぎているのかも。
気をつけよう。
目標体重まで、あと10kg
BILLY'S BOOT CAMP
BILLY'S BOOT CAMP 2周目
BILLY'S BOOT CAMP 3周目
庭のチューリップが今年も咲いた。
マクロで寄ると、まったく違った表情を見せてくれる。
つくづく不思議な花だと思う。
追伸。
4月19日、画像追加
※画像クリックでスライドショーページに移動します※
友人が街で靴を見たいというので入った靴屋で、一目ぼれしました。
Nike+です。
私の場合、靴は一足を履き潰すまで使い続けるので、
7年目を迎え、さすがに買い替えの時期が来ていました。
何もジョギングシューズで無くてもよいのですが、
暖かくなってきて体を動かすのも楽しいですしね。
ビリーズブートキャンプを始めて、体育会系になってきてるのかもしれません(笑）。
iPod nano があれば、走行距離、時間、消費カロリーをセンサーから取得できるとのこと。
もちろん、センサーキットも購入。
取り付けて実際に走ってみると、センサーはソールの下に入るのでまったく気になりません。
靴自体、履きやすく走り始めると流れるように吸い付いてきます。
走るときに音楽があるのも面白いですね。
薄くて小さいiPodなので邪魔にならず、振動でも音飛びしないのはもちろんですが、
ロック系で走ると、入り込むのも早いし、体の目覚めも早いです。
すっかり日課になってしまいました。
次に欲しいなと思っているのが、このバンド。
今はiPodをウェアのポケットに入れてますが、こういうバンドで腕に付けれたら、
便利だろうな、と。
Nike+が足に合わない人も、付属のセンサーを使えば現在使用中の靴で
走行データの算出ができるようになるそうです。
iPodは確実に僕の生活を変えましたね
ビリーズブートキャンプもいよいよ三週目に突入。
キャッシュバックも振り込まれていたので、なんだかやる気が出る。
数字では先週から比べると体重1kg、ウエスト2cmダウン。
とはいえ、食事や排泄など日によって増減があるので、変化はゆっくりだけど。
でも確実に変化している。
もしかすると数字よりも、見た目の方が変化がわかるかもしれない。
今日、腹筋の一段目と二段目の境が判別できた。
よくあるダイエット商品は三つのカテゴリーに分かれると思う。
１）ビリー、ピラテス、ヨガと言った運動で痩せる
２）運動せず、器具を使って痩せる
３）お粥、ゼリー、クッキー、シェイクなど食事を変えて痩せる
2）はともかく、確かに摂取カロリーを燃焼させるには膨大な運動が必要なので、
今週からは食べる量を減らすことも併用していこうと思う。
というか、BMIや体脂肪率で平均値オーバーな人間は、
一日で消費する以上を食べてるわけだから、
多少減らしたところで健康に害はないだろうし。
それにしても、初日のエクセサイズの序盤がストレッチなのはうまいと思う。
7日目がハードなだけに、続けると疲労や筋肉痛にもなる。
それをストレッチを組み込み、じっくり行なうことで自然に筋肉痛が解消されている。
ビリー、さすがだ。
ビリーバンドは指示道理に使えるようになったけど、まだ全部のエクセサイズが
カウントどうりに行なえるわけではない。途中できつくて中断するものがいくつかある。
まだまだ道は長い。
目標体重まで、あと10kg
腕が重い……。
7日目は短時間だけど、矢継ぎ早にエクセサイズが続くのでかなり汗をかきます。
さて、ビリーズブートキャンプ2周目を終えました。
体重、ウエストは前回と同じながら、体脂肪率が1.5%ほど減ってます。
間に2日間風邪ひいて休み、昨日は串揚げ屋で泡盛ストレートを2杯と
串揚げたくさん食べて朝まで遊んでた割にはなかなかの数値です。
朝、空腹時に計ったらもう少し変化があるかもしれません。
とはいえ、まだ腹筋は見えないものの、正面とわき腹と胸と境目が分かれてきています。
お腹の贅肉は下から付いて上へと登り、
逆に鍛えるときは上から順に絞れていくようですね。
もっともお見せできるようなものではないので、画像はご勘弁を(笑）。
個人的な感想では3,4日目の応用編が一番きついのですが、
数値的には減ってないのがちょっと疑問です。やり方が甘いのかな。
そう、同じようにエクセサイズしていても、やり方一つで効果が全然違うんですよ。
腰の下がり具合、腹筋の締め方、重心の位置など、新たな発見がまだまだあります。
ビリーバンドも使ってみました。が、思った以上に負荷がきついです。
腕を上まであげないといけないのが、半分ぐらいしか上がらなかったり、
ダブルの動きが追いつかなかったり、8回のところが4回ぐらいでダウンしたり。
まだまだ鍛える余地がありそうですね。
とはいえ、最初はできなかった動きができるようになっていたのは、我ながら感動でした。
なんでも、ストレス･リバウンドなく体重を落すには一ヶ月に2kgが上限ということです。
ということは、目標体重まで後10kg、5ヶ月続けないといけないわけで、
単純計算で、ブートキャンプはあと20週ぐらいすることになります。
ビリーが夢に出てくるかも(笑）
