ある夜、お風呂の中で愕然としました。
胸と腹の間に赤い線。
贅肉が段になった痕。
俺、太ってる！
ということで、ダイエットを決意しました。
ビリー・ブランクスは格闘技を取り入れたエクセサイズのカリスマ。
この「ビリーズブートキャンプ」はアメリカ陸軍養成プログラムの
特別指揮官を務めた経験から生まれたそうです。
楽天でも人気上位のこのDVD、届いて早速実践しました。
が、予想以上にハードです。
自分の筋力が衰えているのはもちろんですが、
付属のビリーバンドを使って負荷をかけようにも、手足が動きません。
そして即日筋肉痛。
とはいえ、良く考え練られたエクセサイズです。
特定の部位を集中的に鍛えるのですが、それ以外の部位は休ませていたり、
ストレッチになっていたりするので、疲労が蓄積しにくいのです。
出演者たちのレベルもまちまちなので、上級者を見ては「シェリー、すげぇ！」と思い、
思うように動いていない初心者を見ては「そうそう、俺もそうだよ」と感情移入したり。
鬼軍曹のようなビリーの叱咤も硬軟うまく取り混ぜられていて、
いつの間にかのせられてしまいます。
1日およそ一時間、7日間のエクセサイズを終了し、
結果、体重-2kg、ウエスト-8cmを達成。
ただ数値以上に充実感、「鍛えている」感があり、
ビリーバンドをちゃんと使えば、もっと鍛えられると簡単に予想できます。
同じ運動を単調に繰り返すだけでなく、2日単位で次のDVDに変わるので飽きもこなさそうです。
7日間続けてチェックシートを送付すれば5000円キャッシュバックというのに釣られて
続けましたが、目標体重到達まで２周目、３周目と続けていけそうです。
一人でするダイエットに挫折したことのある方、
体重を落すだけでなく、全身をかっこよく鍛えたい方、
でも、ジムに行ったりするのはどうもなぁ……、という方にオススメ。
興味がある方は、YouTubeでTAEBOと検索すると、「ブートキャンプ」のもとになった
ビリーのエクセサイズがいくつか見れるので、それで試してみてもよいと思います。
でわ……１，２，３，Victory！！（笑）
